« Une once de pratique vaut mieux qu’une tonne de théories »
Swami Sivananda

Cure  Ayurvédique et découverte Kérala du nord 

7 au 21 Février 2026 – Complet
2390 €

Un voyage pour se ressourcer et découvrir les beautés du Kérala.
Nous arriverons à Cochin, puis Calicut dans un endroit exceptionnel pour notre cure de 7 jours, Wayanad pour les plantations et les épices, puis repos sur les lagunes et en bord de mer.
Pratiquer yoga et méditation, partager la cuisine, prendre soin de soi, en bref un condensé des expériences à faire au Kérala
Les points forts :

• Cure de 7 jours dans la clinique traditionnel Harivihar
• Des lieux magnifiques pour un voyage d’exception
• Yoga, cours de cuisine et visites
• Guides francophones
• 06 87 99 04 24 pour les informations
• 2390 € hors vol, tout compris sur place
• Programme complet détaillé

YOGA

Cours collectifs Mercredi à Cluses.
Reprise des cours 10 septembre.

Hatha yoga doux Hatha doux 16h30-17h45
Adapté à une pratique pour toute personne qui cherche à retrouver de la mobilité en douceur. Adaptation en fonction des blessures, femmes enceintes, séniors

Hatha classique – 18h15-19h45
Une séance pour les personnes ayant déjà pratiqué avec un peu moins d’adaptation que dans le premier cours.

Dans les 2 approches, nous apprendrons les respirations yogiques, quelques mantras et aborderons la philosophie du yoga, afin que la pratique ne soit pas uniquement corporelle.

Lieu . Univers Soi – 315 rue des iles – Cluses

Reservation par mail smarsiga@gmail.com ou tel 06 87 99 04 24

WUO TAI – OSTEO

Cours collectifs Jeudi à Sconzier.
Reprise des cours 24 septembre.

Cours collectif de Wuo Tai 14h30 -16h
Vous apprendrez 3 gestes d’Osteo Dance que vous pourrez facilement reproduire. Vous êtes en Binôme, au sol et je vous guide dans l’apprentissage des gestes.

Qu’est ce que le Wuo Tai?
Wuo = double, cercle Tai = Spirale, danse
Cette technique douce est une alternative thérapeutique par le geste.
Elle travaille en profondeur sur les fascias (articulaires, musculaire ou viscéraux) du corps par diverses manipulations ostéopathiques. 

Lieu . Sanskriti – Scionzier – 15 euros
Reservation par mail smarsiga@gmail.com ou tel 06 87 99 04 24

MASSAGES AYURVEDIQUES
A Cluses en Haute Savoie

Formée en France et en Inde, je vous propose une gammes des soins ayurvédiques de qualité, Abhyanga, Udvartana, Shirodhara…

Liste des prestations

FORMATION MASSAGE ABHYANGA -2025

Vous voulez vous former aux massages ayurvédiques et connaître les bases de l’ayurvéda, cette formation sur 4 jours est idéale. Formation ouverte à tous. Pour masser dans un cadre personnel ou professionnel.

Objectifs : S’initier à la pensée et à la philosophie ayurvédique dans le cadre du massage
Apprendre un protocole complet de l’Abhyanga
Connaitre les indications / contre indications principales…
Option : S’initier aux saveurs et à la cuisine ayurvédique en préparant les repas ensemble le dernier jour

4 jours – 9h-17h30 

Journée type :

9h30 – Préparation du praticien – théorie
10h00 – Pratique du  massage
12h30 – Repas
13h30 – Théorie ayurvédique : le corps en ayurvéda, les doshas
15h à 17h30 – Pratique du massage

Tarif : 450 euros repas midi non inclus – 550 pour une personne seule 

Pour les formations : Dates et lieux à définir en fonctions des demandes. Si vous êtes intéressé n’hésitez pas à me contacter.

Se former au massage Abhyanga dans un but professionnel ou familial.

Prochaine dates : premier trimestre 2026