{"id":3389,"date":"2025-10-18T10:13:19","date_gmt":"2025-10-18T09:13:19","guid":{"rendered":"https:\/\/bindi-ayurveda.fr\/?p=3389"},"modified":"2025-11-11T19:24:35","modified_gmt":"2025-11-11T18:24:35","slug":"munz-floor","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/bindi-ayurveda.fr\/index.php\/2025\/10\/18\/munz-floor\/","title":{"rendered":"MUNZ FLOOR\u00ae"},"content":{"rendered":"

Fraichement certifi\u00e9e coach MUNZ FLOOR\u00ae, je vous propose des cours en Visio et en salle.<\/strong><\/p>\n

Mais c’est quoi le MUNZ FLOOR\u00ae<\/a>?<\/strong><\/h5>\n

Cette m\u00e9thode MUNZ FLOOR\u00ae est une technique d’approche corporelle innovante et accessible \u00e0 tous pour se lib\u00e9rer des douleurs musculaires et articulaires et prot\u00e9ger sa colonne vert\u00e9brale<\/b>. Elle se focalise sur une composante essentielle de notre anatomie souvent n\u00e9glig\u00e9e : les fascias.<\/p>\n

Au sol vous apprendrez \u00e0 spiraler votre colonne vert\u00e9brale, dans une lenteur extr\u00eame…C’est cette lenteur et cette approche spiral\u00e9e qui r\u00e9g\u00e9n\u00e8re ou stimule les fascias. Les effets sont nombreux et diff\u00e9rents selon chaque personne.<\/p>\n

La Me\u0301thode : <\/span><\/b><\/span><\/span><\/span><\/h5>\n

Cette me\u0301thode <\/span><\/span>MUNZ FLOOR\u00ae <\/span>est une technique d\u2019approche corporelle innovante et accessible a\u0300 tous pour se libe\u0301rer des douleurs musculaires et articulaires et prote\u0301ger sa colonne verte\u0301brale. <\/span><\/span><\/span>Elle <\/span><\/span>se focalise sur une composante essentielle de notre anatomie souvent ne\u0301glige\u0301e : <\/span>les fascias<\/b><\/span>. <\/span><\/span><\/p>\n

Les mouvements de la me\u0301thode MUNZ FLOOR\u00ae respectent des sche\u0301mas naturels en spirale. Les auto-massages intramusculaire sont profonds et durable. <\/span><\/span>Ces mouvements au sol, spirale\u0301s d\u2019une extre\u0302me lenteur et doux visent a\u0300 libe\u0301rer les tensions musculaires et articulaires tout en tonifiant les muscles en profondeur. Elle offre une solution globale pour re\u0301tablir l\u2019e\u0301quilibre corporel et promouvoir une meilleure qualite\u0301 de vie.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Son histoire\u00a0:<\/b><\/span><\/span><\/h5>\n

Le Munz Floor, cr\u00e9\u00e9 par le danseur \u00e9toile Alexandre Munz, il y a 20 ans, suite \u00e0 ses recherches sur ses propres douleurs ophtalmiques, hernies discales et arthrose aggravantes qui le destinait \u00e0 une op\u00e9ration de la colonne vert\u00e9brale \u00e0 l’age de 30 ans. Apr\u00e8s s’\u00eatre inspir\u00e9 entre autre du Feldenkrais, du Gyrotonic, il <\/span>cre\u0301e\u0301 <\/span><\/span>une me\u0301thode de micro-mouvements rotatoires : des mouvements dynamiques conduits dans une extre\u0302me lenteur qui le soulage rapidement. <\/b><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Le concept d\u2019Alexandre appliquait avec une fascinante exactitude l\u2019e\u0301quation des strate\u0301gies motrices qui de\u0301clenchent les extraordinaires pouvoirs des fascias. <\/span>Sa me\u0301thode <\/b><\/span><\/span>permet de <\/span>travailler en profondeur <\/b><\/span><\/span>sur la <\/span>colonne verte\u0301brale<\/b><\/span><\/span>, les <\/span>muscles profonds <\/b><\/span><\/span>et les <\/span>fascias.<\/b><\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Mais c’est quoi \u00ab\u00a0les fascias\u00a0\u00bb\u00a0?<\/b><\/span><\/span><\/span><\/h5>\n

C\u2019est un tissu conjonctif qui entoure et soutient nos muscles, organes et os, jouant un ro\u0302le crucial dans la sante\u0301 globale du corps. <\/b><\/span><\/span><\/span>En gros, le fascia c\u2019est une membrane qui entoure tout ce que la plupart d\u2019entre nous connaissons du corps humain (muscles, ligaments, os, nerfs, visce\u0300res, organes etc.). Sans eux notre squelette ne tient pas. <\/span><\/span>En effet, <\/span><\/span>ces fascias <\/span>sont le syste\u0300me qui interconnecte tous les syste\u0300mes : nerveux, immunitaire, hormonal, lymphatique, visce\u0301ral… Sans fascias, rien ne fonctionnerait, il n\u2019y aurait pas de vie possible. Leur texture visqueuse et aqueuse <\/span><\/span>en fait un organe profonde\u0301ment transformable, mais leur immense <\/span><\/span>qualite\u0301 est aussi leur plus gros de\u0301faut, et deviennent alors la source de proble\u0300mes <\/span>de sante\u0301 importants lorsqu’il perdent leur viscosit\u00e9, collent, s’assechent, se fibrosent ou se densifient.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n\n\n\n
\"FasciaC\u2019est un tissu conjonctif qui entoure et soutient nos muscles, organes et os, jouant un ro\u0302le crucial dans la sante\u0301 globale du corps. <\/b><\/span><\/span><\/span>En gros, le fascia c\u2019est une membrane qui entoure tout ce que la plupart d\u2019entre nous connaissons du corps humain (muscles, ligaments, os, nerfs, visce\u0300res, organes etc.). Sans eux notre squelette ne tient pas. <\/span><\/span>En effet, <\/span><\/span>ces fascias <\/span>sont le syste\u0300me qui interconnecte tous les syste\u0300mes : nerveux, immunitaire, hormonal, lymphatique, visce\u0301ral… Sans fascias, rien ne fonctionnerait, il n\u2019y aurait pas de vie possible. Leur texture visqueuse et aqueuse <\/span><\/span>en fait un organe profonde\u0301ment transformable, mais leur immense <\/span><\/span>qualite\u0301 est aussi leur plus gros de\u0301faut, et deviennent alors la source de proble\u0300mes <\/span>de sante\u0301 importants lorsqu’il perdent leur viscosit\u00e9, collent, s’assechent, se fibrosent ou se densifient.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Auto-re\u0301ge\u0301ne\u0301ration, prote\u0301ines anti-a\u0302ge, effets anti-inflammatoires, c<\/b><\/span>es fascias s\u2019ils sont traverse\u0301s par des mouvements dynamiques tridimensionnels et multi-directionnels dans une extre\u0302me lenteur, se lique\u0301fient et de\u0301voilent leurs extraordinaires ressources, niche\u0301es en chacun de nous. La libe\u0301ration de ces prote\u0301ines \u00ab prote\u0301ines du bonheur \u00bb hydratantes, re\u0301ge\u0301ne\u0301ratrices, tonifiantes et anti-inflammatoires, sont essentielles pour la sante\u0301. (acide hyaluronique, collage\u0300ne, anti-inflammatoire…).<\/span><\/span><\/p>\n

Les mouvements de la me\u0301thode MUNZ FLOOR\u00ae , en respectant des sche\u0301mas naturels en spirale. L\u2019auto-massage intramusculaire est profond et durable.<\/span><\/span><\/p>\n

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Principes et objectifs de la me\u0301thode <\/b><\/span><\/span>MUNZ FLOOR\u00ae<\/b><\/span>. <\/b><\/span><\/span><\/h5>\n